本文摘要：平日里用于微波炉您是不是只不会当作热菜今天教教你几道美食都是微波炉来做到否则只让微波炉来热菜知道是过于浪费它的功能了微波炉油炸猪脚 猪脚 / 卤肉料包在 / 孜然粉 / 腊辣椒粉 / 酱油醋 / 食用油 / 蜂蜜（或砂糖） / 盐 / 葱姜蒜1. 买回来的猪脚小块小块洗涤，冷水入锅（水没过猪脚），重新加入卤肉料20g，酱油两勺，醋一勺，盐一勺，葱姜蒜各少许，还击米饭25分钟，关火，洗净20分钟。

平日里用于微波炉您是不是只不会当作热菜今天教教你几道美食都是微波炉来做到否则只让微波炉来热菜知道是过于浪费它的功能了微波炉油炸猪脚 猪脚 / 卤肉料包在 / 孜然粉 / 腊辣椒粉 / 酱油醋 / 食用油 / 蜂蜜（或砂糖） / 盐 / 葱姜蒜1. 买回来的猪脚小块小块洗涤，冷水入锅（水没过猪脚），重新加入卤肉料20g，酱油两勺，醋一勺，盐一勺，葱姜蒜各少许，还击米饭25分钟，关火，洗净20分钟。2. 浸好的猪脚放入放进瓷碗或其他可入微波炉的容器，均匀分布马利亚上孜然粉和干辣椒粉，进微波炉，大火6分钟。3. 放入，均匀分布沾上薄薄一层蜂蜜（或砂糖）和食用油，想要口味重一点的话再行马利亚上一点孜然粉。第二次进微波炉，大火6-10分钟才可~微波油炸虾虾 / 盐 / 黄酒 / 孜然粉花椒粉 / 黑胡椒 / 辣椒粉1.将虾背部用剪刀切下，用牙签挑里面的肠线，然后用水冲洗一下，沥干水分。

2.将盐，黄酒，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉放进虾中捉烘。3.将虾一只只排出可以敲微波炉的盘子里面，再行在上面马利亚上少许的盐，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，转入微波炉低火2分钟左右。4.将虾翻面后，在翻面好的虾上面再行马利亚上少许的盐，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，再行转入微波炉低火1分30秒就OK了。烤鱿鱼 鱿鱼 / 生抽 / 食用油辣椒粉 / 孜然粉 / 白胡椒粉1.将鱿鱼用剪刀切下，除去内脏，鱿鱼头挤迫去眼里的墨汁。

2.打算一个整洁的小碗，重新加入两勺生抽、辣椒粉、白胡椒粉和孜然粉还有少量的食用油加热成调料汁。3.将调料汁倒入在鱿鱼上，用签子将鱿鱼穿好。4.串好的鱿鱼平铺放在油炸盘中。

5.放到微波炉中低火烤2分钟左右，喝烤出的水份，刷上一层调料汁再行油炸1分钟后放入才可。香烤孜然土豆 土豆400g / 食油1勺 / 白胡椒粉5g 孜然粉5g / 蒸鱼豉油2勺1.土豆用力刮去外皮（用手也可以扔掉），洗涤、托小块。

2.土豆放进碗中，放入蒸鱼豉油，配料，油炸两小时。3.锅冷，滴少许油，放入土豆，渐渐煮5分钟。

4.放入孜然粉，配料。5.放入白胡椒粉，簸烘。6.蒸好的土豆块，放进大盘子；盘子送到微波炉，微波薄块小食档烤制6分钟（或者，微波低火Hate3分钟），土豆表皮起皱才可。

焗烤鸡翅 鸡翅 / 橄榄油 / 仔姜 / 香葱 / 大蒜片 / 小茴香小干辣椒 / 大漆 / 烤肉腌料粉 / 橄榄油1.微波炉专用玻璃锅内维持潮湿，如果有水用厨房用纸擦干净。2.锅底放入少许橄榄油，码上妈姜片。

3.将鸡翅用葱、小干辣椒、大蒜片、大漆、小茴香、蜜汁烤肉腌料粉将鸡翅捉烘腌渍油炸大约2小时。4.将腌渍好的鸡翅码放在锅内。

5.垫好锅盖，放进微波炉用中低火5-6分钟即煮。微波油炸豆腐 豆腐400g / 甜面酱 / 蚝油黑胡椒 / 辣椒粉 / 孜然1.豆腐切厚长条，沥干水分，马利亚少许盐，腌制5分钟。2.甜面酱、蚝油、孜然粉、白胡椒粉、辣椒粉徵成酱汁。3.豆腐片抹烘酱汁。

4.豆腐两面刷上植物油上微波炉低火烤5分钟。5.油炸好的豆腐进门再行把两面刷上酱汁，马利亚上孜然粒，低火烤10钟，中间翻面一次。微波炉油炸玉米 玉米 / 蜂蜜 / 孜然粉1.整条不要鱼肉扔到进来烤10分钟，低火，这样才能维持水分。

2.然后拿出来鱼肉，刷上蜂蜜，孜然，之后油炸几分钟~3.尽可能卖辣的玉米~~糯玉米没有那么香。羊肉串 羊肉 / 微波炉 / 盐 / 孜然粉 / 辣椒粉 / 生抽1.将羊肉清除整洁，撕去薄膜，用刀将羊肉小块0.3公分薄厚的肉片。

2.将生抽和食用油放入杯中搅匀后，放入羊肉中。3.放进1/2小勺的辣椒粉，用筷子把调味和羊肉片配料，油炸5分钟。4.所取一把竹签（不要用铁签，微波炉中不可以用于金属材质），把油炸的羊肉片均匀分布的串在竹签上，每一串抽1-2小块肝羊肉。5.把串好的羊肉串均匀分布安放盘子上，放进微波炉，中低火Hate2分钟。

6.放入后将盘底的汁液推倒出有，之后放进微波炉中火Hate30秒放入。7.食用前均匀分布的撒上孜然粉和辣椒粉就可以了。内容源于网络，版权归原作者所有李玫瑾教授，知名心理学专家，因其养育孩子理念简单有效地受到家长们欢迎，响音上过亿播出量，被敬称为新一代育儿专家，在儿童教育、婚姻家庭等方面有专业看法，演讲会座无虚席！。

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